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media de unos 4,5 años hasta su caída y el comienzo de un nuevo ciclo. Cuando se produce una caída significativamente ma- yor de la normal y se incrementa el número de cabellos que llegan a la fase de caída, se habla de «efluvio telóge- no», y cuando lo que se produce es un obstáculo en la fa- se de crecimiento se trata de un «efluvio anágeno». Los factores genéticos tienen una elevada influencia en algunos tipos de alopecia, incidiendo en la capacidad por parte del organismo de generar nuevos cabellos. Además, existen otros factores directamente relaciona- dos con este trastorno, como son el estrés, ciertos défi- cits nutricionales, el posparto, el propio envejecimiento, determinadas enfermedades dermatológicas y sistémicas, y algunos fármacos como los antineoplásicos. Aprender a identificar las características propias de ca- da tipo de caída es fundamental para recomendar el tra- tamiento específico para cada una. Efluvio telógeno y alopecia androgénica femenina Los dos tipos principales de caída del cabello en la mujer son el efluvio telógeno, o caída estacional, y la alopecia androgénica femenina. En el efluvio telógeno, la causa suele ser multifactorial. Se asocia a estados de estrés o trauma, a épocas esta- cionales como la primavera y el otoño, a estadios como el posparto, tras una hemorragia o cuadro febril, o inclu- so a carencias nutricionales por dietas restrictivas. Este tipo de pérdida se manifiesta de forma aguda o crónica cuando dura más de 6 meses. Es de carácter reversible y suele desaparecer cuando se elimina el factor desenca- denante. Este tipo de caída se puede presentar a cual- quier edad, con un patrón de calvicie generalmente difu- so y sin claros. Por el contrario, la alopecia androgénica femenina se caracteriza por producirse normalmente a partir de los 40-50 años y estar asociada a cambios hormonales o pre- disposición genética. Tiene un carácter crónico con una evolución progresiva que causa la miniaturización del fo- lículo piloso. Su patrón de calvicie produce claros en la zona frontocentral en las mujeres, que notan, además, una disminución en el grosor del cabello. Tratamiento Una vez que se conoce la etiología con la mayor precisión posible, se puede instaurar un tratamiento apropiado y eficaz, interviniendo desde diferentes enfoques comple- mentarios. En la farmacia comunitaria disponemos de productos cosméticos adecuados y seguros, y de complementos ali- menticios específicos para cada situación. Además, con- tamos con la capacidad y la formación necesarias para re- comendar una serie de medidas higiénico-dietéticas apropiadas para ayudar a la recuperación. Las fórmulas dedicadas a complementar la dieta en es- tas situaciones contienen ingredientes activos como el zinc, el selenio, el hierro y la biotina. Todos ellos son ca- paces de contribuir al mantenimiento normal del cabello, ayudando a lograr un aspecto sano y fuerte. Además, el zinc y el selenio también contribuyen a mantener las uñas en buen estado. El hierro se emplea por su implicación en la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina, siendo impor- tante incorporarlo en formas que se absorban a nivel in- testinal y no estomacal, para evitar molestias gástricas y mejorar su biodisponibilidad. «Aprender a identificar las características propias de cada tipo de caída es fundamental para recomendar el tratamiento específico para cada una» tendencias octubre 2022 – el farmacéutico n.o 614 35