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Manejo del dolor en la farmacia comunitaria • Si tenemos algún paciente que sufre dos o más epi- sodios de migrañas al mes, debemos informarlo de que existen tratamientos profilácticos que pueden ayudar a evitar que aparezcan tan frecuentemente. Deberá consultar con su médico para que valore la situación. • Evitar la automedicación, porque, entre otras cosas, puede ocasionar muchos problemas de salud y ningún beneficio. Además, al ser el dolor una experiencia sen- sorial y emocional que cada persona percibe, expresa tación equilibrada, realizar ejercicio físico y mante- ner un peso adecuado. • El ejercicio físico diario consigue disminuir la rigidez de músculos y articulaciones, proporcionando una mayor flexibilidad, fuerza y resistencia. • En caso de dolor intenso, la práctica de yoga, taichi o pilates produce beneficios que repercuten positiva- mente tanto a nivel óseo como articular y muscular. • El control del peso es importante en la población en ge- neral, pero está especialmente indicado en aquellas y vive de manera diferente, su tratamiento deberá ser individualizado. • Al dispensar un corticoide debemos asegurarnos de que el paciente entiende la pauta y la necesidad de res- petar la progresión en las dosis prescritas por el mé- dico. Así evitará posibles efectos adversos, como hi- perglucemia, aumento de peso, edema, hipertensión, etc. • En cualquier tratamiento para el dolor, el paciente de- be seguir siempre la pauta prescrita por su médico. En caso de no disminuir el dolor, nunca debe aumentar la dosis ni, por supuesto, combinar diversos medica- mentos sin consultar antes con su médico o farma- céutico. Los efectos adversos y las posibles interac- ciones entre fármacos y alimentos son muy frecuentes. Consejo farmacéutico saludable en el paciente con dolor • En patologías que cursan con dolor, mantener unos buenos hábitos de vida lo ayudará en su propósito. Es fundamental para ello no fumar, llevar una alimen- personas que sufren dolor crónico. Por ejemplo, la pérdida de peso en personas con artrosis disminuye su dolor ya que las articulaciones sufren una menor carga de trabajo. • En el caso de personas que refieren episodios de mi- graña recurrentes, les recordaremos cuáles son los alimentos que pueden ser responsables de su apari- ción. Hablamos de chocolate, carnes rojas, quesos cu- rados, vino tinto, marisco, etc. Si el paciente dispone de esta información, podrá comprobar si alguno de es- tos alimentos tiene relación directa con su caso y ac- tuar al respecto. • Debemos preguntar por la calidad del descanso noc- turno. Una mala higiene del sueño influye negativa- mente en la percepción del dolor. No dormir bien trae consigo un aumento de la ansiedad, lo que eleva la in- tensidad del dolor. • Promover la interacción con familiares, amigos y, en caso de ser necesario, con profesionales especializa- dos que le permitan mantener un buen estado de áni- mo. Si a causa de su dolor comienza a aislarse y deja de participar en actividades sociales que le sean gra- tificantes, su estado de ánimo se verá afectado, lo que dificultará el manejo del dolor. l 44 octubre 2021 – el farmacéutico n.o 603