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Te interesa ¿Qué deberíamos llevar en nuestra maleta para cuidar nuestra salud a la hora de ir de vacaciones? Los pacientes preparan su maleta para aprovechar unos días de vacaciones, pero a veces se les olvida lo más importante: el botiquín. Desde la farmacia podemos acompañar al paciente ofreciendo determinados productos, medicamentos sin prescripción médica y algunos consejos. Carlota Vizmanos Farmacéutica especializada en marketing digital y dermocosmética (@dermolink/@boticariadigital) Lo primero que se nos viene a la mente al pensar en un botiquín es la cruz roja, las tiritas, las tijeras y las gasas. Pero, ¿qué pasaría si imaginásemos el boti­ quín como una pequeña maleta y pensáramos en lo que nos podría ocurrir, des­ de heridas, ampollas o quemaduras hasta insolaciones, fiebre o problemas gastrointestinales? Piel, fotoprotección y aftersun Los niveles de radiación solar y el tiempo de exposición al sol aumentan en las estaciones de primavera y verano. Algunos pacientes creen que la pro­ tección solar solo es necesaria cuando van a estar en la piscina o en la playa. Pero esto no es así; habría que concienciar de que la exposición solar se acu­ mula día a día1. ¿Cómo podemos ayudar a elegir el protector solar más adecuado?2,3. Aquí van algunos consejos: • Escoger un protector de «amplio espectro». Son aquellos que protegen de los rayos UV de tipo A (UVA) y de los de tipo B (UVB). Los rayos UVB son la prin­ cipal causa de quemaduras y cánceres, aunque los UVA también tienen cier­ to efecto sobre el cáncer y el envejecimiento prematuro. • Resistentealaguanosignificaquenosepuedaeliminar.Alsudarosecarnos con la toalla, por ejemplo, estaríamos eliminando el protector, por lo que lo junio 2022 – el farmacéutico n.o 611 21