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Botiquín de verano: el elemento imprescindible para las vacaciones «Al elegir un protector solar hay que tener en cuenta el factor de protección solar (FPS). Es necesario ver el tipo de piel y los niveles de radiación UV para saber cuál es el adecuado» más adecuado es aplicárselo de nuevo cada dos horas o menos, dependiendo de si hemos estado nadando o sudando. • Al elegir un protector solar hay que tener en cuenta el factor de protección solar (FPS), que es el índice que mide la capacidad protectora de un protector solar fren­ te a los rayos UVB sobre la piel para que pueda estar ex­ puesta al sol sin que aparezca enrojecimiento. Para elegir el FPS adecuado será necesario ver el tipo de piel y los niveles de radiación UV (tabla 1). El FPS indi­ ca el tiempo que dura la protección frente al sol. Para cal­ cular esta duración se puede usar la siguiente fórmula3: tanto, después de la exposición al sol es muy recomen­ dable aplicar un aftersun ya que contiene principios ac­ tivos antiinflamatorios y regeneradores de la piel4. Quemaduras solares e insolación Las quemaduras solares se producen cuando el cuerpo queda expuesto sin protección, cuando la luz ultraviole­ ta llega a la piel porque esta no está protegida o porque la ropa está abierta. Las quemaduras pueden tardar días en curarse, y algunos de los síntomas son el cambio del tono de la piel, el enrojecimiento y pequeñas ampollas. Hay casos en los que la persona afectada incluso debe ser derivada al médico, como cuando no hay mejoría en pocos días o cuando se producen una gran hinchazón, ampollas y quemaduras extensas o infección. En caso de quemadura leve, desde la farmacia pode­ mos ofrecer algunos productos y consejos5: • Un analgésico de venta libre. • Aconsejar refrescar la piel aplicando una toalla limpia humedecida con agua, o realizar un baño con bicarbo­ nato de sodio (60 g) y agua fresca. • Ofrecer una loción de aloe vera o crema hidratante. • Advertir de que no debemos romper las ampollas in­ tactas, y, en caso de que se rompan, aplicar agua y ja­ bón y, posteriormente, un ungüento con antibiótico y cubrir la herida. • Tratar con crema hidratante la piel que se vaya desca­ mando. • Ofrecer un antihistamínico oral en caso de picazón. • Aconsejar una crema con un corticosteroide de venta libre si las quemaduras son leves­moderadas. Tiempo que la piel puede estar al sol sin quemarse × FPS = tiempo en que se está protegido frente al sol Por ejemplo, una persona con piel clara que normal­ mente empezaría a quemarse después de 10 minutos al sol, tardaría 15 veces más con un factor de protección solar 15 (150 minutos o 2,5 horas). El aftersun (postsolar) es una loción indicada para tra­ tar la piel después de haberla expuesto al sol. Hidrata, repara los efectos de la radiación sobre la epidermis y alivia la piel. La radiación solar produce deshidratación, inflamación e irritación de la epidermis, provocando pér­ dida de elasticidad, iluminación e incluso otras lesiones más graves como quemaduras, manchas, sensibilidad, envejecimiento cutáneo prematuro y melanomas. Por 22 junio 2022 – el farmacéutico n.o 611