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Botiquín de verano: el elemento imprescindible para las vacaciones • Advertir de que se debe proteger la quemadura de una posterior exposición al sol. ¿Cómo actuar frente a una insolación o un golpe de calor?6-9 Las elevadas temperaturas durante el verano y el tiem­ po que estamos al aire libre pueden producir una inso­ lación o golpe de calor. Estas circunstancias pueden hacer que los mecanismos que regulan la temperatura del cuerpo empiecen a fallar, y que la temperatura cor­ poral suba a 40 oC en 10­15 minutos, produciendo una importante pérdida de agua y deshidratación. Las per­ sonas mayores y los niños son la población con mayor riesgo de insolación. Los síntomas de insolación que se suelen padecer son sudoración excesiva, fatiga, su­ bida de la temperatura corporal y mareos. Sin embar­ go, los síntomas de un golpe de calor son, durante la primera etapa, náuseas y vómitos, dolor de cabeza, mareos y una temperatura corporal elevada; en la si­ guiente etapa llegan a producir confusión, agitación, dificultad para hablar, irritabilidad, convulsiones, deli­ rio, alteración en la sudoración, piel enrojecida, ritmo cardiaco acelerado, respiración rápida, e incluso se puede llegar al coma6­8. En caso de insolación o golpe de calor, se debe deri­ var al paciente a Urgencias, ya que constituye una situa­ ción de riesgo que puede llegar a ser muy grave. Si no es posible llevar al paciente a Urgencias, estos son los pa­ sos a seguir mientras llega la ambulancia: • Colocar al paciente en un lugar fresco. • Quitarle la ropa que sea innecesaria y colocarlo sobre un costado para exponer al aire tanta superficie de la piel como sea posible. • Enfriar el cuerpo del paciente con agua fría, emplean­ do una esponja, una toalla o compresas de agua fría sobre el cuello, nuca, frente y demás partes del cuer­ po, y abanicarlo hasta que llegue la ambulancia. • En caso de que el paciente esté despierto y pueda tra­ gar, debería beber agua fresca en pequeños sorbos siempre que se pueda, de 1 a 2 litros en un plazo de 1 a 2 horas para hidratarlo bien. Para ello, debemos colo­ carlo en posición semisentada. • Tomar la temperatura por vía rectal para bajarla a 39 oC lo antes posible. En esta situación de emer­ gencia, no es adecuado tomar la temperatura por la boca o el oído. • No suministrar aspirinas ni acetaminofeno para dis­ minuir la temperatura, ya que estos fármacos podrían afectar a la respuesta del cuerpo. Medidas a seguir para prevenir el golpe de calor o la insolación8 • Hidratación: mantener el cuerpo hidratado, bebiendo entre 2 y 2,5 litros de agua al día. En el caso de los ni­ ños y las personas mayores, lo mejor es llevar consigo una botella de agua e ir bebiendo poco a poco. Tam­ bién es adecuado tomar frutas y verduras, y evitar la cafeína y el alcohol por su efecto diurético. • Horas en el exterior: evitar las horas de mayor calor, en especial de 12:00 a 16:00 horas. • Caminar por la sombra siempre que se pueda. • Emplear ropa transpirable, preferiblemente de color claro y de algodón. • Usar sombrero y gafas de sol. Los sombreros y gorras no deben quedar muy ajustados, de modo que favo­ rezcan la circulación. • No permanecer estacionados en vehículos sin aire acondicionado o con las ventanillas cerradas. • En casa, permanecer lo más fresco posible con aire acondicionado o ventilador, y mantener las habitacio­ nes en sombra. Material de cura y productos sanitarios10­13 El material de cura indispensable en nuestro botiquín sería el siguiente: termómetro, pinzas, repelente de in­ sectos, gasas, esparadrapo, algodón, apósitos, suero fi­ siológico, tijeras, tiritas y antisépticos para curar heri­ das, cortes y rozaduras. También podría incluirse algún producto sanitario para evitar que salgan ampollas en los pies, y pomada para quemaduras. En caso de hacerse una herida, habría que lavarla con agua y jabón, y posteriormente usar un antiséptico. No deben utilizarse dos antisépticos diferentes en el mis­ mo sitio ya que pueden interaccionar entre ellos y pro­ ducir daños. Los antisépticos presentan cuatro cualidades impor­ tantes: • Un amplio espectro de acción (bactericida o bacterios­ tático, virucida, esporicida, etc.). • Actúan contra los gérmenes de forma rápida. • Tienen la duración de acción requerida. • Ofrecen inocuidad sistémica y local. 24 junio 2022 – el farmacéutico n.o 611