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Botiquín de verano: el elemento imprescindible para las vacaciones 8. Buscar signos de infección. Derivar al médico si el pa Bibliografía ciente presenta signos de infección, como enrojeci miento, mucho dolor, drenaje, calor o hinchazón. Medicamentos de venta libre Los medicamentos de venta libre necesarios en el boti quín de verano son los siguientes11: • Analgésicos para el dolor ocasional y antipiréticos pa ra la fiebre. • Antiácidos,antidiarreicos,laxantesyproductosdere hidratación oral. Cuando se realizan algunos cambios en los hábitos alimentarios pueden producirse sínto mas gastrointestinales, como acidez, diarrea o estre ñimiento. • Antihistamínicos, en caso de tener alergias. • Antieméticos, para prevenir los mareos. Conclusiones A la hora de hacer la maleta para las escapadas de pri mavera y las vacaciones de verano, hay que recordar que es necesario cuidar la salud. El recipiente (maleta pe queña, neceser...) donde se llevan todos los medicamen tos y productos sanitarios debe ser resistente y ligero para su correcta conservación. En el caso de los medi camentos, es mejor llevarlos en su embalaje original y colocarlos debajo de todo lo que más pese: cremas, af- tersun, etc. Desde la farmacia podemos ayudar al paciente a com pletar su botiquín de verano recordándole, en caso de enfermedad crónica, su medicación habitual con la re ceta y las pautas. A modo general, los imprescindibles de un botiquín serían: protector solar, aftersun, termó metro, compresas, tampones, analgésicos y antipiréti cos de venta libre, repelente de insectos, antieméticos, pomada para quemaduras y material de cura (pinzas, ga sas, esparadrapo, algodón, apósitos, suero fisiológico, tijeras, tiritas y antisépticos para curar heridas, cortes y rozaduras). l 1. Sociedad Americana Contra El Cáncer. ¿Cómo me protejo de los rayos UV? Julio de 2019. Disponible en: https://www.cancer.org/es/ saludable/protejase-del-sol/proteccion-contra-rayos-ultravioleta.html 2. Sociedad Americana Contra El Cáncer. Escoja el protector solar adecuado. Junio de 2018. Disponible en: https://www.cancer.org/es/ noticias-recientes/escoja-el-protector-solar-adecuado.html 3. Instituto de Dermatología Avanzada. El significado del factor de protección solar. Disponible en: https://www.iderma.es/es/blog.cfm/ ID/13114/ESP/el-significado-factor-proteccion-solar.htm 4. GGcare Cosmetics. Neurocosmética natural. Aftersun. Julio de 2021. Disponible en: https://www.ggcarecosmetics.com/es/blog-cosmetica/ dermocosmetica-efectiva/363-aftersun-3 5. Mayo Clinic. Quemaduras solares. Julio de 2021. Disponible en: https:// www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sunburn/diagnosis- treatment/drc-20355928 6. Sanitas. Cómo actuar en caso de insolación o golpe de calor. Disponible en: https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/ biblioteca-de-salud/prevencion-salud/salud-en-verano/insolacion.html 7. Mayo Clinic. Golpe de calor. Julio de 2021. Disponible en: https://www. mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/heat-stroke/symptoms- causes/syc-20353581 8. Sanitas. Cómo evitar una insolación o golpe de calor. Disponible en: https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca- de-salud/prevencion-salud/salud-en-verano/evitar-insolacion.html 9. Cigna International. Healthwise. Primeros auxilios de emergencia para la insolación. Febrero de 2020. Disponible en: https://www.cigna.com/ es-us/individuals-families/health-wellness/hw/temas-de-salud/ primeros-auxilios-de-emergencia-para-la-insolacin-tw3250spec 10. García E. Blog del Real e Ilustre Colegio de Farmacéuticos de Sevilla. Cómo organizar un botiquín casero. Junio de 2016. Disponible en: http://www.farmaceuticosdesevilla.es/blog/como-organizar-un- botiquin-casero_aa744.html 11. Asociación para el Autocuidado de la Salud (ANEFP). Conoce los imprescindibles en el botiquín de verano. Julio de 2021. Disponible en: https:// anefp.org/es/blog/conoce-los-imprescindibles-en-el-botiquin-de-verano 12. Apoya tu salud. ¿Qué antiséptico utilizar para curar una herida? Abril de 2018. Disponible en: https://www.apoyatusalud.com/que-antiseptico-utilizo/ 13. Bilbao N. Elsevier. Farmacia Profesional. Antisépticos y desinfectantes. Julio de 2009. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista- farmacia-profesional-3-articulo-antisepticos-desinfectantes-13139886 14. Mayo Clinic. Cortes y raspaduras: primeros auxilios. Enero de 2022. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/first-aid/first-aid- cuts/basics/art-20056711 26 junio 2022 – el farmacéutico n.o 611
