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Una piel hidratada es una piel sana «No es lo mismo una piel seca que una piel deshidratada, es decir, cuando la piel pierde agua abundantemente en la epidermis y en la capa córnea» y a sustancias químicas e irritantes, según la rutina de cada persona. Los pies están menos expuestos, pero notan más los cambios ambientales, como el tiempo frío y seco en invierno y los pies descalzos en verano. Los zapatos y los calcetines pueden tener un efecto oclusi- vo, retener la humedad y propiciar la aparición de infec- ciones microbianas, como los hongos, que dañan la fun- ción barrera y deshidratan la piel. Se ha demostrado que la urea es un compuesto exce- lente en las fórmulas hidratantes para pies y manos, ya que mejora la superficie de la piel, suavizando, ablan- dando y flexibilizando la piel seca. Es recomendable que una buena crema hidratante de manos tenga ciertos com- ponentes, como hidratantes (humectantes y emolientes) (p. ej., glicerina, sorbitol o poliglicol) y lubricantes (p. ej., lanolina, manteca de cacao, vaselina, siliconas o aceites vegetales). Para hidratar los pies diariamente se reco- mienda una crema humectante con silicona y aceites ve- getales, y también sustancias emolientes y refrescantes, como el alcanfor y el mentol. Irritaciones de la piel y úlceras Para tener una piel saludable es clave llevar a cabo una buena limpieza, hidratación y protección solar, pero también una correcta alimentación e higiene del sueño. Aunque cualquier persona puede presentar irritaciones de la piel (inflamación con enrojecimiento y picor o do- lor), es más probable que aparezcan en personas con una piel sensible y/o seca8. Causas de las irritaciones de la piel9 Las causas más comunes pueden ser internas o externas: • Externas. Cualquier sustancia, producto o agente que se ponga en contacto con la piel puede dañar la barre- ra cutánea y producir una reacción inflamatoria: – Cosméticos: algunos componentes de los cosméticos pueden producir irritación (alcohol, perfumes o colo- nias y detergentes). Otra causa de irritación es la exfo- liación si se hace de forma intensa. – Cambios de la temperatura ambiente: afectan sobre todo a las áreas más expuestas de la piel, como la ca- ra y las manos. – Radiación solar. – Sudor. La realización de actividades deportivas, con el sudor y el roce que provocan, aumenta la aparición de rozaduras e irritaciones. – Tejidos: las prendas y el calzado sintéticos no permi- ten la transpiración. – Sustancias químicas: cloro, ácidos o productos de lim- pieza. – Insectos: las picaduras o mordeduras pueden causar una reacción irritativa. – Radioterapia. • Internas. Pueden deberse al estado de la piel o a una patología: – Dermatitis atópica. Es una enfermad inflamatoria cró- nica de la piel que se manifiesta en una piel seca y sen- sible, con picor intenso. La barrera cutánea se en- cuentra perjudicada y desestructurada. – Xerosis: falta de hidratación, con picor. La piel está debilitada y es más vulnerable a las irritaciones. – Reacciones adversas a medicamentos. Se debe com- probar si el paciente está tomando una medicación que pueda causarle una reacción adversa en la piel. – Alergias. Se producen como una sobrerreacción del sistema inmunitario debido a una exposición ante un agente externo que pueda causar una reacción en la piel. – Estrés. Ante una situación estresante, cada persona puede presentar afectada una determinada zona del 22 noviembre 2022 – el farmacéutico n.o 615